在社會競爭日趨激烈的今天，人們承受的壓力過大，失眠已成為嚴重威脅人們身體健康的一大“殺手”。

　　如何才能讓勞累的人們安然入睡，在睡眠中緩解壓力，解除疲勞呢？

　　現代醫學研究進一步表明：茶葉具有滅菌、抗輻射、消暑解熱、安神消煩等作用，即使是喝過的茶渣也同樣具有芳香氣味及滅菌、安神的作用。中醫認為，頭為諸陽之會，精明之府，氣血皆上聚于頭部，頭與全身經絡俞穴緊密相聯。某些芳香性天然植物的揮發成分有祛痰定驚、開竅醒腦、擴張周圍血管的作用，直接作用于頭部，可防病祛邪，平衡氣血，調節陰陽。所以，利用茶渣做成的茶枕頭不僅有安神保健的作用，而且還可以快速消除疲勞，讓你安然入睡。

　　喜歡喝茶的人們，快快動手制作一個簡易健康的茶枕吧，讓白天工作的緊張繁忙，伴著茶枕的幽香散發，讓健康從“頭”做起。